Abt. Fitness&Gesundheit
Zur allgemeinen Stärkung des Bewegungsapparates, speziell der Wirbelsäule, Bauchmuskulatur, des Beckenbodens
und zur Förderung der Ausdauer bieten wir verschiedene sportliche Aktivitäten an.
Altersgerechte Übungen adressieren auch die Faszien, deren Flexibiliät und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training wird das körperlichen Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Altersgerechte Übungen adressieren auch die Faszien, deren Flexibiliät und Beweglichkeit. Durch gezieltes Training wird das körperlichen Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Folgende Kurse bieten wir für ALLE Interessenten mit und ohne Vorkenntnisse an:
Fun and Move
Effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic.
Bauch, Beine, Po
Einführung in funktionelles Training für Rumpf, Beine und Po.
Pilates & Fazien
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Aqua-Fit
Ganzkörpertraining im Wasser mit und ohne Kleingeräte. Entlastendes Training für Rücken und Gelenke.
Dance Aerobic
Aerobic kombiniert mit Tanzelementen. Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit viel Spaß an der Bewegung. Es werden Techniken und Grundschritte erlernt und das vorhandene Rhythmusgefühl gestärkt.
Männergymnastik
Kräftigungs- und Mobilisationstraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf Rücken,
Rumpf und funktioneller Kraft.
Step‑Kräftigung
Mit zylisch abwechselnden Einheiten Step-Schritte am Stepbrett und Gymnastik mit
verschiedenen Kleingeräten bringen wir Herz und Kreislauf tüchtig in Schwung.
Koordinationstraining
Verbesserung von Reaktion und Bewegungssicherheit für mehr Freude an
Bewegung und Aktivität.
Seele, Sport und Spüren
Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Für unsere Senioren bieten wir spezielle und altersgerechte Kurse an:
Fitness Er & Sie
Sehr schonendes, alltagsnahes Bewegungsangebot mit einfachen Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen im Stand und im Sitzen.
Gruppe 70 Plus
allgemeine Gymnastik + Entspannung mit Musik für Seniorinnen zum Fitbleiben.
Bewegung mit kleinen Handgeräten und kleinen tänzerischen Schrittfolgen.
Es gibt keine Bodengymnastik..
Es gibt keine Bodengymnastik..
Gymnastik für Frauen um 60
Kräftigung mit verschiedenen Handgeräten, dabei auch Bodengymnastik und Entspannung
Ansprechpartner:
Sonja Hupfer
✉ Fitness@tv-badbergzabern.de
☏ 06343 - 619699
✉ Fitness@tv-badbergzabern.de
☏ 06343 - 619699