Zur allgemeinen Stärkung des Bewegungsapparates, speziell der Wirbelsäule, Bauchmuskulatur, dem Beckenbodens und zur Förderung der Ausdauer bieten wir verschiedene sportliche Aktivitäten für unsere Mitglieder an.
Altersgerechte Übungen adressieren auch die Faszien, deren Flexibiliät und Beweglichkeit durch gezieltes Training erhöht wird und damit das körperliche Befinden und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden kann.

Folgende Kurse bieten wir für ALLE Interessenten mit und ohne Vorkenntnisse an:

Fun and Move
Effektives Ganzkörpertraining mit dynamischen und statischen Bewegungselementen aus Gymnastik und Aerobic.
Bauch, Beine, Po
Beim B-B-P bauen wir mit verschiedenen Kleingeräte gezielt die einzelne Körpermuskulatur auf.
Pilates & Fazien
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Aqua-Fit
Ganzkörpertraining im Wasser mit und ohne Kleingeräte. Entlastendes Training für Rücken und Gelenke.
Dance Aerobic
Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen bieten spielerisch vielfältige Bewegung aller Muskelgruppen verbunden mit sehr viel Spaß.
Männergymnastik
Kräftigungs- und Mobilisationstraining für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf Rücken, Rumpf und funktioneller Kraft.
Step‑Kräftigung 
Mit zylisch abwechselnden Einheiten Step-Schritte am Stepbrett und Gymnastik mit verschiedenen Kleingeräten bringen wir Herz und Kreislauf tüchtig in Schwung.
Koordinationstraining
Verbesserung von Reaktion und Bewegungssicherheit für mehr Freude an Bewegung und Aktivität.
Seele, Sport und Spüren
Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.

Für unsere Senioren bieten wir spezielle und altersgerechte Kurse an:

Fitness Er & Sie
Sehr schonendes, alltagsnahes Bewegungsangebot mit einfachen Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen im Stand und im Sitzen.
Gruppe 70 Plus
allgemeine Gymnastik + Entspannung mit Musik für Seniorinnen zum Fitbleiben. Bewegung mit kleinen Handgeräten und kleinen tänzerischen Schrittfolgen.
Es gibt keine Bodengymnastik..
Gymnastik für Frauen um 60
Kräftigung mit verschiedenen Handgeräten, dabei auch Bodengymnastik und Entspannung
Ansprechpartner:
Sonja Hupfer
✉   Fitness@tv-badbergzabern.de
☏   06434 - 619699
Mehr Informationen zu unserem Programm, unseren Kursen und Trainerinnen ... findest Du auf unserem Internetauftritt.
Internetauftritt Fitness&Gesundheit